op
×

Η μέθοδος 4-7-8 για να κοιμηθείτε σε μόλις 1 λεπτό!

Εάν κάθε βράδυ παλεύετε στην κυριολεξία με το μαξιλάρι και το κρεβάτι σας, προκειμένου να καταφέρετε να σας πάρει ο ύπνος, τότε η δρ Andrew Weil σας έχει τη λύση.
Περισσοτερα...

ύπνος

Τι μπορεί να πάθετε αν κοιμάστε με το κινητό δίπλα σας

Είναι γεγονός και σύμφωνα με έρευνα που έκανε η ανεξάρτητη Βρετανική αρχή Ofcom, 8 στους 10 ανθρώπους που πέφτουν για ύπνο δεν αποχωρίζονται το κινητό τους τηλέφωνο και το έχουν ακόμη και στον ύπνο τους, δίπλα τους. Η ίδια έρευνα αποκάλυψε ότι το 50% από όσους έχουν το κινητό δίπλα τους, το χρησιμοποιούν και σαν ξυπνητήρι.

Η σωστή στάση του ύπνου για την υγεία μας

Ο,τι πιο αποκαλυπτικό για τη υγεία μας αποδεικνύεται ο ύπνος και γενικότερα ο τρόπος που κοιμόμαστε. Ειδικοί επιστήμονες έβαλαν στο μικροσκόπιο τις στάσεις με τις οποίες προτιμούν να κοιμούνται άνδρες και γυναίκες και έβγαλαν πολύτιμα συμπεράσματα, που αφορούν την κατάσταση της υγείας τους.

Έρχεται η ζώνη που θα μας ξυπνάει αν κοιμηθούμε στο τιμόνι

Ζώνη αυτοκινήτου με αισθητήρες, η οποία αντιλαμβάνεται πότε ο οδηγός είναι στα πρόθυρα του ύπνου και εκπέμπει ηχητικό σήμα για να τον ξυπνήσει, δημιούργησαν ισπανοί ερευνητές. Οι ειδικοί ηλεκτρονικοί αισθητήρες καταγράφουν τους ρυθμούς της αναπνοής και των χτύπων της καρδιάς και όταν αυτοί πέφτουν πολύ, η ζώνη χτυπά δυνατά.
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×