op
×

Τα 5 ισχυρά αντικαταθλιπτικά της φύσης

Διαβάστηκε
Τα 5 ισχυρά αντικαταθλιπτικά της φύσης

Πριν καταφύγετε στη λήψη φαρμάκων, δοκιμάστε αυτές τις πέντε τροφές που έχουν αντικαταθλιπτικές και αγχολυτικές ιδιότητες







Τα αυγά και η ομελέτα περιέχουν βιταμίνη Β και πρωτεΐνες που βοηθούν στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης.



Οι ξηροί καρποί περιέχουν μαγνήσιο που έχει ισχυρές αγχολυτικές ιδιότητες.



Τα λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, σαρδέλες, πέστροφα, σκουμπρί είναι εξαιρετικές πηγές ωμέγα-3 οξέων.



Κινόα, κεχρί και κριθάρι ανήκουν στην κατηγορία των “αρχαίων» σπόρων και καταπολεμούν την κατάθλιψη χάρη στη μεγάλη συγκέντρωση σύνθετων υδατανθράκων.




Το πράσινο τσάι έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες που τις οφείλει στο αμινοξύ L-θειανίνη.


πηγή


Διαβάστε επίσης: 

Ποιο είναι το φυσικό αντικαταθλιπτικό που οι φαρμακοβιομηχανίες δεν θέλουν να ξέρετε;


Σχετικά άρθρα

Το πρώτο σχολείο χωρίς τοίχους είναι γεγονός!

Σχολείο του Δάσους: Ομάδες παιδιών ηλικίας 2 έως 5 ετών και 6 έως 10, θα προσεγγίσουν τη ζωή στο ύπαιθρο, με την καρδιά, το νου και τα χέρια, σε ένα σχολείο καθοδηγούμενο από τα ίδια, χωρίς τοίχους, αυτό της φύσης.

Οικοκοινότητα Ελπιδοχώρι Αργολίδας: Η πρώτη εναλλακτική κατασκήνωση για γονείς και παιδιά

Να συνεργαστούμε, να αυτοσχεδιάσουμε, να συνυπάρξουμε αρμονικά, διοργανωτές, γονείς, παιδιά και φύση. Να ανταλλάξουμε τις σκέψεις μας μαζί σας για τις εναλλακτικές μορφές εκπαίδευσης μια που το ελληνικό εκπαιδευτικό σύστημα αποδεικνύει καθημερινά την ανεπάρκειά του.
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×