op
×

6 στάσεις της γιόγκα για να κοιμηθείς γλυκά (εικόνες)

Διαβάστηκε
6 στάσεις της γιόγκα για να κοιμηθείς γλυκά (εικόνες)

Το mindbodygreen μας προτείνει αυτές τις 6 χαλαρωτικές στάσεις της γιόγκα, οι οποίες βοηθούν στην αποσυμπίεση του οργανισμού από το άγχος και μας ηρεμούν ώστε να κοιμηθούμε πιο εύκολα και καλά. 


Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μαξιλάρι. Πριν ξεκινήσετε μπορείτε να κάνετε 10 επαναλήψεις εισπνοών και εκπνοών.






Supta Baddha Konasana



Viparita Karani



Upavistha Konasana



Jathara Parivartanasana




Savasana



Salabhasana





Λέξεις Κλειδία - Tags
στάσεις
3
χαλάρωση
20
ύπνος
72
Γιόγκα
44
Σχετικά άρθρα

5 δοκιμασμένα τρικ που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν μωρό

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι θα πρέπει να κοιμόμαστε 7-9 ώρες για να είμαστε υγιείς. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει ασθένειες όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιοπάθειες και διαβήτη. Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να νιώσετε πιο υγιείς.

Το ξενοδοχείο που προσφέρει στους πελάτες του ονειρικό υπνοδωμάτιο κάτω από το νερό | Εικόνες

Το ξενοδοχείο Manta Resort’s στο νησί Pemba της Ζανζιμπάρ προσφέρει στους πελάτες του αυτό το ονειρικό δωμάτιο που επιπλέει στο νερό στερεωμένο με άγκυρες σε ένα κοραλλιογενή ύφαλο.

Νικολάι Φιόντοροφ: η Ρωσία θα χαλαρώσει το Εμπάργκο σε Ελλάδα, Κύπρο, Ουγγαρία

Πιθανούς τρόπους χαλάρωσης του εμπάργκο εισαγωγής τροφίμων από  χώρες  της Ευρωπαϊκής Ένωσης όπως η Ελλάδα, η Κύπρος και η Ουγγαρία εξετάζει το ρωσικό υπουργείο Αγροτικής Οικονομίας, σύμφωνα με τον υπουργό Νικολάι Φιόντοροφ.
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του. Συνεχίζοντας την περιήγηση αποδέχεστε στην Πολιτική cookies ×